w 29

Sam myślę, żeby przejść na IF, na tak upalny okres dobra sprawa, bo większość dnia nie mogę patrzeć na jedzenie, brak apetytu kompletny, a tak to bym sobie jadł powiedzmy 16-22 albo 18-24 i przez resztę dnia nie myślał w ogóle o jedzeniu :) Zmieniony przez - MaksymS w dniu 2015-07-02 18:39:29

Dideek z tej strony %-) Bylem w połowie przebierania się ;-) Zmieniony przez - fitnesska95 w dniu 2015-07-29 23:12:16

I plan działania, którym dalej się kieruję: 26.11 - minimalizacja spożycia ww przy podaży tłuszczy 75g + miał być trening ekstra ale nie ogarne czasowo - wleci tylko core założenie dot. diety spełniam póki co 27.11, 28.11 - minimalizacja spożycia ww przy podaży tłuszczy 75g 29.11 - ładowanie ww 30.11 - XX.12 - minimalizacja spożycia ww [...]

ile czitów? 22.11 ładowanie <100g T 25.11 cheat potreningowo na ostro 29.11 miało byc ładowanie <50g T <600g W a pojechałem po bandzie www.sfd.pl/_Dideek_%26_Fitnesska-t1080400-s73.html#post6 + do tego o godzinie 23 zapiekanka i drażetki śmietankowe %-) Zmieniony przez - dideek w dniu 2015-12-01 19:41:48

fajnie, że ktoś się wypowiedział, heh ustalone A1: klatka, barki, tricepsy wyciskanie sztangi płasko 4s wyciskanie hantli skos w górę 3s rozpiętki skos dół 2s wyciskanie hantli 3s podciąganie do brody sztangi 3s odwrotny Butterfly 3s wyciskanie francuskie hantli skos góra 3s pompki na poręczach 3s B1: nogi, plecy, bicepsy Wypychanie na [...]

bulteriery też ładniutkie ale amstafy mają jak dla mnie to coś w sobie konserwatorMuzyka, film i książka http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=119&forum_title=Muzyka%2C+film+i+ksi%B1%BFka Cytat roku SFD "...W regulaminie SFD jest napisane ze kto jedzie na moderatorow ten ma prze***ane..."

nigdy z nią jeszcze nie wyszedłem-lata sobie przed domem jak zostaje sama to jakiś poważnych szkód nie robi-najwyżej zleje sie albo zostawi kolcka w przejściu konserwatorMuzyka, film i książka http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=119&forum_title=Muzyka%2C+film+i+ksi%B1%BFka Cytat roku SFD "...W regulaminie SFD jest napisane ze kto [...]

to któreś zdjęcie ze strony która masz w profilu-ładne bydlaki...?? ps widze że jestes weterynarzem-ile dorosła amstafka moze ważyć?? konserwatorMuzyka, film i książka http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=119&forum_title=Muzyka%2C+film+i+ksi%B1%BFka Cytat roku SFD "...W regulaminie SFD jest napisane ze kto jedzie na moderatorow ten ma [...]

jak na razie już wim że zabrała go jakaś baba z bahorem(ok 14 lat)... widać robią zakupy w tym sklepie-na nim wisza ogłoszenia czyli jest szansa-teraz tylko pytanie czy ta ****a go odda... konserwatorMuzyka, film i książka http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=119&forum_title=Muzyka%2C+film+i+ksi%B1%BFka Cytat roku SFD "...W regulaminie [...]

niestety ale nie... ale jest juz nowy którego pilnuje jak oka w głowie jutro jak sie wyrobie dam nowe foty konserwatorMuzyka, film i książka http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=119&forum_title=Muzyka%2C+film+i+ksi%B1%BFka Cytat roku SFD "...W regulaminie SFD jest napisane ze kto jedzie na moderatorow ten ma prze***ane..."

do 20 min mozesz smazyc na oliwie z oliwek Zmieniony przez - qazar w dniu 2006-11-27 19:40:29

gizeh: no niestety, wiem dobrze o czym mowisz. Nienawidze gapiostwa w kazdej postaci. Co do tego typu inicjatywy to proponuje tak: Jak wychodzisz z domu, miej ze soba: kominiarke, noz kupiony u ruskich (ew. mozesz byc nieuzbrojony), latexowe rekawiczki. Gdy idziesz ulica i widzisz "dziejaca sie niesprawiedliwosc spoleczna" zwana [...]

atomica to 100 lat nie widziałem. moge mu zabrać moda w modach konserwatorMuzyka, film i książka http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=119&forum_title=Muzyka%2C+film+i+ksi%B1%BFka

masz 8 tylko oddaj a i głosuj na mnie-"mod w modach" ps. to moje hasło reklamowe konserwatorMuzyka, film i książka http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=119&forum_title=Muzyka%2C+film+i+ksi%B1%BFka

to jeszcze wysuncie moja kandydature na "moda w modach" i bedzie git konserwatorMuzyka, film i książka http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=119&forum_title=Muzyka%2C+film+i+ksi%B1%BFka

pprrrrrrrrrr szaleni to moja osobe macie wystawić jako kandydata na "moda w modach" konserwatorMuzyka, film i książka http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=119&forum_title=Muzyka%2C+film+i+ksi%B1%BFka

po wino do sklepu dobra ja sie juz po woli ulatniam. miłej zabawy i wszystkiego najlepszego w Nowym Roku .. konserwatorMuzyka, film i książka http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=119&forum_title=Muzyka%2C+film+i+ksi%B1%BFka

a jacy redzi w SEX.?? konserwatorMuzyka, film i książka http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=119&forum_title=Muzyka%2C+film+i+ksi%B1%BFka

no ładnie... ja w Twoim wieku... konserwatorMuzyka, film i książka http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=119&forum_title=Muzyka%2C+film+i+ksi%B1%BFka

naszczescie zdazylem Was tez zbanowac i juz sie nie bawie,nie wypada ------------------------------ Pozdrawiam JEAN CLAUDE VAN DAMME MODERATOR DZIALU HUMOR PREZES MAFII SFD " IF YOUR ENEMY REFUSES TO BE HUMBLED...DESTROY HIM " Zmieniony przez - van damme w dniu 2003-01-07 21:06:14